2021年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 62.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 17日:
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1077 kcal
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脂質: 44.22g | たんぱく質: 56.66g | 炭水化物: 121.01g.
朝食: Mermelada de Naranja, Riera Tostadas Light, Ilolay Yogur Descremado Firme, Ensalada de Frutas, Café Instantáneo. 昼食: La Serenísima Queso Cremon Light, Salsa de Tomate, Berenjena Cocida, Exquisita Gelatina Light Cereza. 夕食: Manzana Roja, Salsa de Pesto, Paladini Jamón Cocido, Cebollas, Pepino (Pelado), Huevo, Lentejas Cocidas, Tomates. 軽食/その他: Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao, Paladini Jamón Cocido, Mermelada de Naranja, Fargo Pan Salvado Doble, Almendras, La Serenísima Queso Cremon Light. もっと...
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1783 kcal
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運動:
立つ - 1 時間 15 分, 運転 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, カーディオ (Cardio) - 12 分, 休憩 - 13 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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