нельсон82の日記, 2021年 01月 17日

2021年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

64.7 kg これまでの減量分: 32.3 kg. 残り: 4.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 17日:

1152 kcal

脂質: 37.53g | たんぱく質: 57.42g | 炭水化物: 140.41g. 朝食: Пудинг с ряженкой, Solgar Omega 3 950 Mg. 昼食: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Коломенское Хлеб Дарницкий, Коломенское Хлеб Дарницкий. 夕食: Фунчеза с курицей. 軽食/その他: Ашан Мандарин, Фундук Фундук Сушеный, Фундук Фундук Сушеный. もっと...

1704 kcal

運動: 10226 шагов - 2 時間　 25 分, 休憩 - 14 時間　 38 分, 睡眠 - 6 時間　 57 分. もっと...

体重に変化ありません


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