2021年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 22.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 17日:
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1729 kcal
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脂質: 57.27g | たんぱく質: 52.50g | 炭水化物: 257.13g.
朝食: Kepekli Ekmek, Tahin Pekmez, Ayçiçek Yağı, Soğanlar, Patates. 昼食: Tahin Pekmez, Ceviz, Muz. 夕食: Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Tereyağlı Pirinç Pilavı, Et Sote, Ezogelin Çorbası. 軽食/その他: İrmik Helvası. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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