2013年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 18日:
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1829 kcal
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脂質: 43.38g | たんぱく質: 92.23g | 炭水化物: 272.03g.
朝食: Parmalat Leite Desnatado, Vitao Granola Tradicional Light. 昼食: Mais Vita Fibra de Trigo, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. 夕食: Tostines Cream Cracker, Santa Helena Paçoquita (20g), Kibon Sorvete de Passas Ao Rum, Maçã, Nature Valley Barra de Granola Aveia e Mel, Quatá Creme de Ricota, Perdigão Peito de Peru Defumado, Wickbold Grão Sabor Multigrãos. 軽食/その他: Charge Chocolate, Peccin Pura - Laranja, Peccin Minibala Ervas (Camomila, Erva Cidreira ou Erva Doce), Vitarella Cream Cracker Tradicional, Diet Shake Breakfast, Cenouras. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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