2021年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 17日:
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904 kcal
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脂質: 23.76g | たんぱく質: 58.74g | 炭水化物: 113.62g.
朝食: Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih, Ayam Kecap. 昼食: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Telur Rebus, Tahu Goreng, Nasi Goreng. 軽食/その他: Teh Manis, Cimory Cimory Yogurt Drink Mixed Berry. もっと...
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2005 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 5 分, テコンドー - 2 時間, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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