vshpaginの日記, 2021年 01月 17日

2021年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

177.9 kg これまでの減量分: 21.3 kg. 残り: 24.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 17日:

1683 kcal

脂質: 75.02g | たんぱく質: 97.87g | 炭水化物: 145.57g. 朝食: Бутерброд с Колбасой, Кофе с Молоком. 昼食: ВкусВилл Эклер Шоколадный, Рис Отварной, Жареная или Запеченная Курица. もっと...

5903 kcal

運動: 運転 - 40 分, テレビで見る - 6 時間, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, 休憩 - 7 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に12.6 kg減量中


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