2021年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 17日:
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905 kcal
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脂質: 42.97g | たんぱく質: 67.09g | 炭水化物: 65.99g.
朝食: Yeşil Çay, Lor Peyniri, Dereotu, Yeşil Biber, Ceviz, Zeytin, Salatalık, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Çoban Salatası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. 軽食/その他: Nescafe 2'Si 1 Arada, Torku Ayran, Danone Activia Frenk Üzümü , Nut Master Fıstık Ezmesi , Şekersiz Türk Kahvesi, Muz. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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