2021年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 17日:
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1003 kcal
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脂質: 64.52g | たんぱく質: 61.30g | 炭水化物: 42.14g.
朝食: Kaneel, Jumbo Frambozen Ingevroren, AH Blauwe Bessen, Alpro Soya Soja Yoghurt. 昼食: Blue Band Goede Start, Komkommer (met Schil), AH Gerookte Zalmplakken, Bakker Bart Speltbrood. 夕食: Zaanse Mayonaise, AH Platte Peterselie, Zwarte Peper, Zout, Jumbo Rundergehakt Jumbo. 軽食/その他: Gazi Schapenkaas, Zwarte Olijven, Aldi Kipfilet Gegrild Tuinkruiden, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Jumbo Dunne Rijstwafels. もっと...
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187 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, Apple Health - 23 時間 25 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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