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Woche 2 geschafft. Heute auf zum ersten ISO - Tag
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89 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 17日:
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1819 kcal
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脂質: 106.04g | たんぱく質: 152.19g | 炭水化物: 48.68g.
朝食: Nuketo Dr. Almond Haselnuss, Dr. Almond Unser Goldenes , Himbeeren, Arla Skyr, Kaffee, Milbona Kaffeesahne 12%. 昼食: Waffeln a la Nino. 夕食: Ganye Getrocknete Sesamkerne, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Friedrichs Bio Forellenfilet. 軽食/その他: Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Dr. Almond Schokoladenzauber Zartbitter, Weider Protein 80 Plus Toffee Caramel, Nusskuchen LC. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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