2021年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 17日:
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1737 kcal
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脂質: 50.50g | たんぱく質: 123.05g | 炭水化物: 197.55g.
朝食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Диетическая Творожная Запеканка. 昼食: Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка Отварная, Нут с Помидорами в Собственном Соку. 夕食: Вкуснотеево Йогурт Питьевой с Клубникой, С Пылу с Жару Блины. 軽食/その他: Оливковое Масло, Магнит Гранат, Банан. もっと...
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2211 kcal
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運動:
読む - 2 時間, 掃除 - 2 時間, 家事 - 2 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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