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Güne güzel başlamak😊💪🏻
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77.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 17日:
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1083 kcal
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脂質: 53.77g | たんぱく質: 37.72g | 炭水化物: 119.37g.
朝食: Maydanoz, Kivi Meyvesi, Tatlı Kırmızı Biber, Ceviz, Zeytin, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Mandalina, Badem, Yeşil Çay. 夕食: Nar, Tarhana Çorbası, Yulaf Unu, Ceviz, Muz, Sütaş Light Yoğurt, Zeytinyağlı Kereviz, Zeytin. 軽食/その他: Eker Tombul Ayran, Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar. もっと...
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1961 kcal
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運動:
yavaş tempo yürüyüş - 1 時間, 休憩 - 18 時間 40 分, 睡眠 - 4 時間 20 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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