2021年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 25.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 17日:
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1923 kcal
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脂質: 64.50g | たんぱく質: 94.28g | 炭水化物: 231.39g.
朝食: Gekochtes Ei, Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Lidl Kürbiskernbrot, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Viva Vital Geflügelsalami, Gutfried Geflügelwurst. 昼食: Kroketten, Iglo Rahm-Spinat, Iglo Filegro Rosmarin-Zitrone. 夕食: Gutfried Putenbrust Natur, Gutes Land Gouda Holland - Mittelalt, Lidl Dinkelbrot, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. 軽食/その他: REWE Bio Maronen. もっと...
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2582 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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