2021年 01月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 17日:
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586 kcal
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脂質: 12.77g | たんぱく質: 21.17g | 炭水化物: 100.86g.
昼食: Mentimun (Kupas), Saus Tomat, Nasi Putih, Sate Ayam. 夕食: Pepaya, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu Kukus, ABC Kecap Manis, Saus Tomat, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. 軽食/その他: Jahe, Madu. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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