Давайте группу создавать в ватсап?
2021年 01月 17日 投稿者: Мамаxs
|
Я не против. Вместе веселее
2021年 01月 17日 投稿者: Софья Гамидова
|
Софья, у вас только питание или спорт присутствует тоже. На сколько калорий кушаете?
2021年 01月 17日 投稿者: AleksYuliya
|
Только питание. Без спорта. Начала с 2000.сейчас так как вес снизился и каллории снизила до 1837
2021年 01月 17日 投稿者: Софья Гамидова
|
Увидите. Всё будет главное не останавливайтесь. Я даже и не мечтала о 7ке.но теперь и о 6ке задумываюсь)))))
2021年 01月 17日 投稿者: Софья Гамидова
|
Тоже самое 😂 то 80 потом 75.теперь 70. А потом думаю ну раз начала то можно и до 65😂😂 ну пока до 70 твёрдо не дойду дальше пока не буду заглядывать
2021年 01月 17日 投稿者: Софья Гамидова
|
Нет я бжу совсем не соблюдаю 🤭🤫😂 только дефицит каллорий и все. 3х разовое питание и после 18.00 я стараюсь не кушать уже ничего. А так я в этот дефицит нет нет и кусочек тортика запихать могу😁😂
2021年 01月 17日 投稿者: Софья Гамидова
|
Главное углеводов поменьше а остальное как получится
2021年 01月 17日 投稿者: Софья Гамидова
|
Мы же до этого времени как то худели без бжу. Так и дальше будем 🙃 просто углеводы жидкость в организме задерживают их лучше не привышать нужного количества. А белок желательно нормально употреблять это строительный материал
2021年 01月 17日 投稿者: Софья Гамидова
|
Василиса, бжу очень влияют на качество тело, на скорость сброса веса нет. По специальным формулам рассчитайте себе бжу + подключите регулярные любые тренировки и результат вас порадует. Тк при правильном соотношении мышц и жира можно выглядеть значительно худее реального веса
2021年 01月 17日 投稿者: alenavorobeyy
|
Слышала слишком часто разгрузками увлекаться нельзя. Мне когда говорили что холодно сейчас худеть я думала что за бред. И вот спустя месяц своего пп я почувствовала. Я ужасно мерзла постоянно. Хорошо хоть сейчас не так часто ко мне холод этот приходит. Ничего мы сильные не сдадимся. За то до лета худенькие и строиненькие станем🙃🙃🙃😊
2021年 01月 17日 投稿者: Софья Гамидова
|