2021年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.5 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 45.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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1341 kcal
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脂質: 44.99g | たんぱく質: 133.48g | 炭水化物: 109.30g.
朝食: Herbalife Protein Powder, Herbalife Shake de Chocolate, Herbalife Nutrev. 昼食: Alface, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Torta de Legumes. 夕食: Herbalife Shake de Doce de Leite, Herbalife Nutrev, Herbalife Protein Powder. 軽食/その他: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Ovo, Nespresso Café, Herbalife NRG, Herbalife Skin Beauty Drink Colágeno, Herbalife Fiber Concentrate Manga, Herbalife Nutrev, Herbalife Protein Coffee. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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