2021年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 17日:
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1376 kcal
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脂質: 54.92g | たんぱく質: 82.89g | 炭水化物: 123.73g.
朝食: Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). 昼食: Spinach, Nasi Putih, Mackerel. 夕食: Barbecue Sauce, Fish Cake or Patty. 軽食/その他: Bamboe Bumbu Rendang, Egg White, Bimoli Minyak Goreng, Buah Kedondong, Mangga Muda, Petis Ikan. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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