2019年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 27日:
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1253 kcal
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脂質: 82.14g | たんぱく質: 108.01g | 炭水化物: 24.77g.
昼食: Sadia Calabresa, Quiabo, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Subway Tomate, Campo da Serra Requeijão de Corte, Amendoins Secos Torrados sem Sal, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). 夕食: Campo da Serra Requeijão de Corte, Amendoins Secos Torrados sem Sal, Seara Presunto, Sadia Mussarela, Panini Low Carb. もっと...
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2697 kcal
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運動:
ボディービル - 40 分, ハイキング - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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