2021年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 16日:
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1487 kcal
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脂質: 39.43g | たんぱく質: 61.96g | 炭水化物: 218.70g.
朝食: Cantucci, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Prosciutto Crudo, Capocollo, Pancetta, Pane Comune, Polenta. もっと...
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1813 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 31 分, テレビで見る - 2 時間, ショッピング - 1 時間 5 分, 座る - 1 時間 55 分, 運転 - 1 時間 25 分, 睡眠 - 11 時間 15 分, 休憩 - 4 時間 44 分, 立つ - 35 分, 読む - 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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