SweetDaysieの日記, 2021年 01月 16日

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2021年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

48 kg これまでの減量分: 5 kg. 残り: 4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 16日:

1485 kcal

脂質: 61.43g | たんぱく質: 74.84g | 炭水化物: 140.58g. 朝食: Mr. Bread Roti Tawar Gandum. 昼食: Crab Cake, Chicken Fried Rice. 軽食/その他: Fried Floured or Breaded Fish Stick Patty or Fillet, Chia-Yo Healthy Sandwich Cookies Coffee. もっと...

1673 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, 水泳（ゆっくり） - 2 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.8 kg減量中


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