2021年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.2 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 16日:
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1210 kcal
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脂質: 24.16g | たんぱく質: 43.10g | 炭水化物: 216.16g.
朝食: Nasi Ketan (Ketan), Air, Lemon. 昼食: Pepes Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kelor, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 夕食: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Kuning. 軽食/その他: Sprite Sprite (250ml), Pepaya. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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