2021年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 16日:
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1005 kcal
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脂質: 45.20g | たんぱく質: 44.60g | 炭水化物: 64.74g.
朝食: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Hellim, Yeşil Biber, Yumurta, Avokado, Muratbey Çerkez Peyniri . 昼食: Migros UHT Yağsız Süt, Eti Form Çok Tahıllı Kakaolu Gevrek Şekersiz, Pişmiş Mercimek. 夕食: Tas Kebabı. 軽食/その他: Şarap, Wefood Ham Kakao Parçacıkları, Kurutulmuş Deniz Yosunu, Sütlü Kahve. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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