|
Bugün itibari ile sıvı diyetine basladim.
|
95 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 16日:
|
634 kcal
|
脂質: 12.31g | たんぱく質: 39.43g | 炭水化物: 92.06g.
朝食: Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt. 昼食: Dost Ayran. 夕食: Yoğurt, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). 軽食/その他: Nescafe 3 Ü 1 Arada. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|