2021年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.5 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 16日:
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866 kcal
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脂質: 44.06g | たんぱく質: 83.28g | 炭水化物: 29.17g.
朝食: Café. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Poços de Caldas Requeijão Cremoso. 夕食: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo Mexido. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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