2021年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 16日:
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2668 kcal
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脂質: 125.63g | たんぱく質: 151.18g | 炭水化物: 162.68g.
朝食: Madero Salada Madero Veggie , Caponata, Ovo Frito, Café. 朝食後: Quaker Farelo de Aveia, Mamão, AdeS Leite de Soja Zero. 昼食: Outback Chopp, Madero Batatas Fritas, Madero Bife de Chorizo, Madero Batatas Fritas, Madero Bife de Chorizo. 昼食後: Torta de Banana Integral. もっと...
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1910 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 36 分, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 17 時間 44 分, 睡眠 - 4 時間 40 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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