2021年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 16日:
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446 kcal
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脂質: 16.33g | たんぱく質: 66.68g | 炭水化物: 5.81g.
朝食: الجبن الأزرق أو جبن روكفور, بيضة مسلوقة. 昼食: سمك التونة المعلب, صدر الدجاج (المشوي بالفرن،خالي من الدهون،شرائح), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). もっと...
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