2013年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.4 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 17日:
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2011 kcal
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脂質: 51.95g | たんぱく質: 154.06g | 炭水化物: 229.29g.
朝食: Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural Light, Pão Integral. 昼食: Maçã Verde. 夕食: Salmão no Forno ou Grelhado, China in Box Yakimeshi, Sashimi de Salmão, Lula, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Sushi, Sushi Filadélfia, Sushi de Atum, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 軽食/その他: Queijo Provolone, Pão Integral, Nescafé Cappuccino Tradicional, Frimesa Iogurte Light Mamão e Laranja, Bolo de Banana, Café com Açúcar, Pão Integral, Frimesa Requeijão Light. もっと...
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2767 kcal
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運動:
ショッピング - 20 分, 運転 - 20 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 8 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に26.3 kg減量中
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