|
Как всегда праздники и лежание на боку дали плюс на весах. Ещё и мама с папой приезжали на неделю... Так что веса было ещё больше было, чем сегодня. Но я не делаю трагедии! И никакой паники... Продолжаю вести подсчет.
|
81.7 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 16日:
|
2175 kcal
|
脂質: 51.09g | たんぱく質: 59.83g | 炭水化物: 215.90g.
朝食: Baker House Торт Тирамису, Яйцо, President Сыр Плавленный , АО Тандер Хлеб Пита, Жигулевское Светлое Пиво. 昼食: Baker House Торт Тирамису, Лента Винегрет Классический, Куриное Филе, Гречка Отварная. 夕食: Балтика Пиво Балтика 7, Янтарь Сыр Колбасный, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . 軽食/その他: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Вареное Яйцо. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|