2021年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 16日:
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1442 kcal
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脂質: 42.23g | たんぱく質: 48.68g | 炭水化物: 205.33g.
朝食: Sal, Soya Óleo de Soja , Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Lucky Batata Palha, Molho Bolonhesa, Dona Benta Macarrão Ninho. 夕食: Chá (Infusão), Tang Suco de Laranja, Habib's Esfiha de Frango. 軽食/その他: Pão Doce, Manteiga (com Sal), Melitta Café sem Açúcar , Pão de Queijo, Nestlé Nutren Active, Banana Nanica. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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