2013年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 17日:
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1473 kcal
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脂質: 41.39g | たんぱく質: 73.96g | 炭水化物: 207.41g.
朝食: Pullman Pão Integral 12 Grãos Light, Couve-de-Folhas, Giroil Grãos de Girassol Descascados , Sanavita Colágeno Hidrolisado, Maçãs Fuji, Jasmine Linhaça Dourada Farinha Estabilizada, Gengibre, Suco de Limão, Lima. 昼食: Vitalin Quinoa em Flocos, Feijão Carioca Cozido, Sadia Hamburguer de Frango, Alface de Folha Verde, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. 夕食: Sushi de Salmão, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Uramaki, Hot Roll, Abacaxi. 軽食/その他: M&M's M&M's Mini, Triunfo Biscoito de Maizena, Supino Supino Light Banana, Nestlé Iogurte Grego Light, Sabor da Terra Semente de Chia, Becel Margarina Original. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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