2021年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 16日:
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1202 kcal
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脂質: 36.81g | たんぱく質: 102.13g | 炭水化物: 117.09g.
朝食: Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Ovo, Banana. 昼食: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Molho de Tomate Caseiro, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Molho de Tomate Caseiro, Banana, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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