2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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2424 kcal
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脂質: 117.23g | たんぱく質: 288.12g | 炭水化物: 50.83g.
朝食: Watt Whey Protein 90, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Caffè (dalla Moca). 昼食: Vallericca Insalata Mista, Carrefour Pollo Allo Spiedo senza Pelle, Ponti Aceto Balsamico di Modena, Olio Extra Vergine di Oliva, Il Melograno Insalatona del Buongustaio. 夕食: Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Scalogno o Cipollotti, Conad Prosciutto Cotto Scelto. 軽食/その他: Fatina Arachidi Tostate , Pharmapure Creatine Monohydrate, Lindt Excellence 99% Cacao, Caffè (dalla Moca). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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