2021年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 14日:
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2218 kcal
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脂質: 116.16g | たんぱく質: 215.06g | 炭水化物: 64.45g.
朝食: Watt Whey Protein 90, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Caffè (dalla Moca). 昼食: Pomodori, Ponti Aceto Balsamico di Modena, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Hamburger di Vitello , Il Melograno Insalata Mista. 夕食: Il Melograno Insalata Mista, Ponti Aceto Balsamico di Modena, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodorini Secchi, Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, I Colori del Sapore Passata di Pomodoro. 軽食/その他: Happy Harvest Noci Sgusciate, Enervit Aminoacidi Ramificati , Pharmapure Creatine Monohydrate, Lindt Excellence 99% Cacao. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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