2021年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 16日:
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1215 kcal
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脂質: 56.14g | たんぱく質: 46.93g | 炭水化物: 130.63g.
朝食: Папа Может Вареная Колбаса, Клинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром, Петрохлеб Хлеб Купеческий, Вареное Яйцо, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Останкино Сервелат Российский. 昼食: Хлебница Багет Провансаль, Гороховый Суп. 夕食: Рот Фронт Птичье Молоко, Горячая Штучка Чебупицца Пепперони, Global Village Ананасы Кольца в Сиропе. もっと...
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1661 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 44 分, 睡眠 - 11 時間 46 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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