2021年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 16日:
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1286 kcal
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脂質: 67.96g | たんぱく質: 41.02g | 炭水化物: 127.57g.
朝食: Perdigão Margarina Claybom, DIA Pão de Milho. 昼食: Abacaxi, Lacta Laka (25g), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lucky Batata Palha, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Hellmann's Maionese Light, DIA Pão de Hambúrguer , Tirolez Mussarela, Zaffari Carne Moída de Acém. 軽食/その他: DIA Batata Frita Lisa. もっと...
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2379 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 14 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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