2021年 01月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
84.5 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 16日:
|
1688 kcal
|
脂質: 62.64g | たんぱく質: 85.98g | 炭水化物: 198.85g.
朝食: Vişne Reçeli, Doğal Peynir, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Menemen, Tahıllı Ekmek. 昼食: Limonlu kek, Sütlü Kahve, Muz. 夕食: Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Ev Yapımı Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Tavuk Baget, Yoğurt Çorbası. 軽食/その他: Süt, Limonlu kek. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|