2021年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 29.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 16日:
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1150 kcal
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脂質: 64.84g | たんぱく質: 50.75g | 炭水化物: 102.23g.
朝食: Kıvırcık Lahana, Domatesler, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Menemen. 昼食: Bim Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Mandalina, Fındık. 夕食: Yoğurt Çorbası, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Etli Nohut. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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