2021年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.1 kg
これまでの減量分: 21.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 16日:
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2913 kcal
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脂質: 157.30g | たんぱく質: 106.40g | 炭水化物: 280.25g.
朝食: Lancewood Double Cream Yoghurt, Watermelon, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Almonds, Egg (Whole), Almonds, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Dry Roasted Unsalted Peanuts. 昼食: Bakers Tennis Biscuits, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Lancewood Double Cream Yoghurt, Watermelon, Lancewood Double Cream Yoghurt. 夕食: Salami Pizza. 軽食/その他: Cadbury Sweetie Pie, Lancewood Double Cream Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Almonds. もっと...
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2815 kcal
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運動:
立つ - 35 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 35 分, 休憩 - 14 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 41 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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