2021年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 16日:
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1781 kcal
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脂質: 78.39g | たんぱく質: 69.11g | 炭水化物: 204.53g.
朝食: Koffie met Melk en Suiker, Plus Speculaasmolens, Twix Salted Caramel. 昼食: Holger Zweedse Broodjes, Old Amsterdam Oude Kaas 48+. 夕食: Unox Gehaktballetjes in Satesaus, Calvé Mayonaise Original, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Roomboter Ongezouten. 軽食/その他: Campina Magere Milde Kwark met 'N Vleugje Mango, Mandarijn, Liga Milkbreak Melk. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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