2021年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 25.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 16日:
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1857 kcal
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脂質: 74.77g | たんぱく質: 60.09g | 炭水化物: 229.14g.
朝食: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gutfried Geflügelwurst, Viva Vital Geflügelsalami, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Lidl Kürbiskernbrot. 昼食: Kinder Country, Wagner Rustipani Salami. 夕食: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, K-Bio Agavendicksaft, Ananas, Sauerkraut, Gutfried Geflügelwurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lidl Kürbiskernbrot . もっと...
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2658 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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