2021年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.7 kg
これまでの減量分: 32.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 16日:
|
1299 kcal
|
脂質: 43.59g | たんぱく質: 66.77g | 炭水化物: 164.12g.
朝食: Коломенское Хлеб Дарницкий, Авокадо, Коломенское Хлеб Дарницкий, Solgar Omega 3 950 Mg. 昼食: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бурый рис с пережаркой. 夕食: Греческий салат, Терпуг. 軽食/その他: Лента Финики Целые с Косточкой, Коломенское Хлеб Дарницкий, Фундук Фундук Сушеный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Ашан Гранат. もっと...
|
|
1590 kcal
|
運動:
9925 шагов - 2 時間 26 分, 休憩 - 14 時間 12 分, 睡眠 - 7 時間 22 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|