2021年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
104.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 16日:
|
1957 kcal
|
脂質: 117.38g | たんぱく質: 80.52g | 炭水化物: 147.49g.
朝食: Moreno Cappuccino Klassisch, Milfina Milch 1,5% Fett. 昼食: Kasseler, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Grünkohl, Kochwurst, Bley Oldenburger Pinkel. 夕食: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, L.Aktiflor Erdbeere, Fruchtsalat. 軽食/その他: Senseo Latte Macchiato Classic , Mister Choc Bellona Haselnuss. もっと...
|
|
5552 kcal
|
運動:
家事 - 30 分, テレビで見る - 7 時間, ショッピング - 45 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 2 時間 40 分, 休憩 - 5 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|