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Peetje46
日記
2021年 01月 16日
Peetje46の日記, 2021年 01月 16日
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2021年 01月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
75 kg
これまでの減量分:
6 kg
.
残り:
5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 01月 16日:
491 kcal
脂質: 18.95g | たんぱく質: 20.23g | 炭水化物: 61.22g.
朝食:
AH Kipfilet Gerookt, Campina Karnemelk, Bruine Boterham.
軽食/その他:
Koopmans Boerencake.
もっと...
2176 kcal
運動:
家事 - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 31 分, Fitbit - 22 時間 29 分.
もっと...
週に0.2 kg減量中
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