Peetje46の日記, 2021年 01月 16日

2021年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

75 kg これまでの減量分: 6 kg. 残り: 5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 16日:

491 kcal

脂質: 18.95g | たんぱく質: 20.23g | 炭水化物: 61.22g. 朝食: AH Kipfilet Gerookt, Campina Karnemelk, Bruine Boterham. 軽食/その他: Koopmans Boerencake. もっと...

2176 kcal

運動: 家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 31 分, Fitbit - 22 時間　 29 分. もっと...

週に0.2 kg減量中

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