2021年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 16日:
|
2075 kcal
|
脂質: 99.05g | たんぱく質: 129.41g | 炭水化物: 159.73g.
朝食: Груша, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Сельдерей, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Life Protein Протеиновый Коктейль, Морковь. 昼食: Фисташки, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Бабаевский Шоколад Венесуэла, Агро-Альянс Горох . 夕食: Хлебная Усадьба Миндель, Творог 5%, Грейпфрут. 軽食/その他: Баклажанная Икра, Русское Море Селедочка Традиционный Посол, RLine Total Complex, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Цикорий. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|