Elena_rom39の日記, 2021年 01月 16日

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2021年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

66 kg これまでの減量分: 3 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 16日:

1862 kcal

脂質: 61.72g | たんぱく質: 131.99g | 炭水化物: 192.48g. 朝食: Паста Карбонара Своя. 夕食: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Вкуснотеево Йогурт Питьевой с Клубникой, Куриная Грудка Отварная, Нут с Помидорами в Собственном Соку. 軽食/その他: Daribar Батончик со Вкусом «Кокосовый Десерт», Банан. もっと...

2164 kcal

運動: サウナ - 30 分, サーキットトレーニング - 1 時間　 10 分, 運転 - 2 時間, 休憩 - 12 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.9 kg減量中

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