2021年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
115 kg
これまでの減量分: 30 kg.
残り: 37.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 16日:
|
1557 kcal
|
脂質: 43.43g | たんぱく質: 87.47g | 炭水化物: 209.41g.
朝食: Хлеб Зерновой, Сыктывкархлеб Хлеб Зерновой Формовой, Геркулесовая Каша на Воде, Салат из Помидоров и Огурцов. 昼食: Квашеная Капуста, Треска Отварная, Спаржа (Свежая, Замороженная), Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи на Пару. 夕食: Грудка Индейки, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Сыктывкархлеб Хлеб Зерновой Формовой, Добрый Сок Томатный, Пятерочка Груша Конференция, Окей Яблоко Гренни Смит. 軽食/その他: Кофе. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|