2021年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 15日:
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1414 kcal
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脂質: 14.48g | たんぱく質: 87.28g | 炭水化物: 237.18g.
昼食: Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. 夕食: Tomates Vermelhos, Relva Verde Psyllium, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Integralmedica Whey 100% Pure, Natural Life Granola Tradicional Light, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Maçã, Wickbold Pão de Forma Integral. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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