2021年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 16日:
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1080 kcal
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脂質: 38.67g | たんぱく質: 58.23g | 炭水化物: 123.20g.
朝食: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Fitbar Fitbar Choco Delight. 昼食: Mackerel, Nasi Putih, Spinach. 夕食: Mackerel, Nasi Putih, Spinach. 軽食/その他: Bimoli Minyak Goreng, Egg White, Bamboe Bumbu Rendang. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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