2021年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 15日:
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509 kcal
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脂質: 16.00g | たんぱく質: 22.10g | 炭水化物: 78.90g.
朝食: 3 Corações Café Extra Forte. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Suco de Manga. 夕食: Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Mãe Terra Cacau em Pó, Banana, Maçã, Mamão Papaia. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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