|
engordei 🤯😰😭
|
52 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 15日:
|
1914 kcal
|
脂質: 69.74g | たんぱく質: 138.17g | 炭水化物: 185.40g.
朝食: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Sabor da Terra Semente de Chia, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Banana, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Ovo, Yoki Tapioca. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pepino (com Casca), Peixe Grelhado. 夕食: Danone YoPRO Coco com Batata-Doce, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Bauducco Torrada Integral, Ovo, Clara de Ovo. 軽食/その他: Mãe Terra Nupoca Mascavo com Coco , Suco de Cajá, Boa Mão Empada de Frango, Milho Verde Cozido, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Twix Twix Paçoca. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|