2021年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 15日:
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708 kcal
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脂質: 22.90g | たんぱく質: 70.83g | 炭水化物: 57.42g.
朝食: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Herbalife Fiber Powder , Herbalife Protein Powder, Herbalife Shake de Baunilha, Herbalife NRG, Herbalife Chá Verde e Chá Preto. 昼食: Azeitonas Verdes Recheadas, Couve Manteiga Refogada, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Herbalife Skin Beauty Drink Colágeno , Limão, Emília Pipocas Açucaradas. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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